日々のこと 2023 2月の結果
２月１日～６日
体重 50.2kg➡51.3kg
ウエスト 75cm➡74.5cm
下っ腹 86cm➡86cm
2月7日～13日
体重 51.3㎏➡51.7㎏
ウエスト 74.5㎝➡測り忘れ
下...
日々のこと 
食 簡単！美味しい！白滝レシピと大切な注意点
美味しいレシピ
白滝はあく抜きをしてから使いましょう（あく抜き済みの場合は飛ばしてください）
あく抜きをすると独特な臭いやえぐみが消えて食感も良くなり食べやすくなります
あく抜き方法
①水気を切った白滝（2...
日々のこと 2023 1月の結果
1月23日～31日
体重 52.0㎏➡50.8kgウエスト 76㎝➡75㎝下っ腹 88㎝➡86㎝
取り入れたこと（一度でも取り入れたこと）
・白滝カルボ
・白滝ビビン麺
・すきま時間にち
・ちょいトレ（...
日々のこと pote（ぽて）のこと
40代・下っ腹88cmのpoteです。とても飽きっぽい私ですが… 2023年 痩せます！
食べること（特にラーメン、おにぎり、ポテトチップス）が大好きで気付けば下っ腹88cm。これまで何度もダイエットにチャレンジしたが効果を感じる前...